Sağlığa Dair Herşey
Dünyaca ünlü fitness uzmanı Jillian Michaels, yaşam sürenizi uzatabilecek basit ama etkili bir egzersiz programı açıkladı. Doğru antrenmanla 7 yıla kadar daha uzun ve sağlıklı bir yaşam mümkün! İşte Michaels’ın önerdiği egzersiz programı ve detayları. Jillian Michaels’tan 7 Yıl Daha Uzun Yaşamanızı Sağlayacak Egzersiz Rutini! Sağlıklı ve uzun bir ömür herkesin hayali. Ünlü fitness uzmanı…
Obezite, dünya genelinde olduğu gibi Türkiye’de de giderek büyüyen bir halk sağlığı sorunu haline geliyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve genetik faktörler obezitenin yayılmasına neden olurken, uzmanlar “aile diyetisyenliği” modelini çözüm önerisi olarak sunuyor. Peki, aile diyetisyenliği nedir? Obeziteyle mücadelede nasıl bir rol oynayabilir? İşte detaylar… Obezite Nedir ve Neden Önemlidir? Obezite, vücutta…
Türkiye, genç nüfusuyla bilinen bir ülke olsa da son yıllarda hızla yaşlanan bir demografik yapıya sahip olmaya başladı. TÜİK ve uluslararası kuruluşların verilerine göre, Türkiye’nin 65 yaş ve üzeri nüfusu artış göstererek Avrupa ülkeleriyle benzer seviyelere ulaşmış durumda. Peki, bu değişimin nedenleri neler? Türkiye’nin yaşlı nüfus oranı Avrupa ile nasıl kıyaslanıyor? İşte detaylar… Türkiye’nin Yaşlı…
Aşırı tuz tüketimi kalp-damar hastalıklarından beyin fonksiyonlarının bozulmasına kadar pek çok ciddi soruna yol açabilir. Peki, fazla tuz tüketiminin zararları nelerdir ve bu riskleri azaltmak için neler yapabiliriz? İşte tuzun vücut üzerindeki etkileri ve korunma yolları. Fazla Tuz Tüketimi Neden Zararlı? Tuz, vücudun sıvı dengesi ve sinir fonksiyonları için gerekli bir mineraldir. Ancak günlük ihtiyacın…
Güneş ışığı sadece D vitamini kaynağı mı? Uzmanlar, güneş ışığının bağışıklık sisteminden ruh sağlığına kadar birçok fayda sağladığını söylüyor. Peki, ne kadar güneş ışığına ihtiyacımız var ve zararlı etkilerden nasıl korunabiliriz? İşte güneşin sağlığımıza etkileri hakkında bilimsel açıklamalar! Güneş Işığının Şaşırtıcı Faydaları! Sağlığınızı Nasıl Pozitif Yönde Değiştirebilir? Güneş, hayatın kaynağı ve doğal bir iyileştirici olarak…
Hayat, zaman zaman zorlayıcı duygularla başa çıkmayı gerektirir. Peki, sen stres, kaygı, öfke veya hayal kırıklığı gibi duygularla nasıl başa çıkıyorsun? İşte duygusal dayanıklılığını artırmak ve zorlayıcı duyguları yönetmek için uygulayabileceğin etkili yöntemler! Sen Zorlayıcı Duygularla Ne Kadar Başa Çıkabiliyorsun? Kendini Keşfetme Rehberi Günlük hayatta hepimiz stres, kaygı, üzüntü, öfke veya hayal kırıklığı gibi zorlayıcı…
Günümüz dünyasında stres, yaşamın bir parçası haline gelmiş olsa da, doğru yönetildiğinde olumsuz etkilerinden kaçınılabilir. Bu yazıda, stresle başa çıkma yöntemlerini keşfedecek ve stres yönetimindeki başarınızı nasıl artırabileceğinizi öğreneceksiniz. Stres Yönetiminde Ne Kadar Başarılısınız? Stres, modern yaşamın vazgeçilmez bir parçası olarak karşımıza çıkar. İş, aile, sosyal yaşam, sağlık sorunları ve diğer birçok etken, kişinin ruh…
Sosyal medya, acil durumlar sırasında bilgi paylaşımı ve yardım çağrıları için güçlü bir araç olabilir, ancak aynı zamanda yanlış kullanıldığında sorunlara yol açabilir. Bu yazıda, acil durumlarda sosyal medya kullanımında kaçınılması gereken 10 yaygın hatayı ve bu hatalardan nasıl kaçınmanız gerektiğini ele alıyoruz. Acil Durumlarda Çoğu Kişinin Sosyal Medyada Düştüğü 10 Hata Sosyal medya, günümüzde…
Son dönemde genç yaş ölümlerinde gözle görülür bir artış yaşanıyor. Peki bu artışın arkasında Covid-19 mu var? Uzmanların görüşleri ve bilimsel araştırmalar ışığında konuyu detaylı inceliyoruz. Genç Yaş Ölümlerindeki Artış Dikkat Çekiyor Pandemi sürecinin ardından dünya genelinde genç yaş ölümlerinde belirgin bir artış gözlemleniyor. Özellikle kalp krizi, ani kalp durması, beyin kanaması gibi vakalar öne…
Son yıllarda popülerlik kazanan Sensual Longevity, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürerken hayattan keyif almayı ön planda tutan bir yaşam felsefesi olarak dikkat çekiyor. Peki, Sensual Longevity nedir? Nasıl uygulanır ve gerçekten daha kaliteli bir yaşam sunar mı? İşte bu ilgi çekici kavramın detayları… Sensual Longevity Nedir? Sensual Longevity, fiziksel sağlığı korumanın yanı sıra, duygusal…
Demokratik Kongo Cumhuriyeti’nde (DKC) ortaya çıkan gizemli bir hastalık, şu ana kadar 53 kişinin hayatını kaybetmesine neden oldu. Yetkililer, hastalığın sebebini belirlemek için araştırmalarını sürdürürken, vaka sayısının hızla arttığı bildirildi. Hastalığın Belirtileri ve Yayılma DurumuYerel sağlık yetkililerine göre, hastalık ani yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı, mide bulantısı ve bilinç kaybı gibi semptomlarla kendini gösteriyor. Enfekte…
Amerika Birleşik Devletleri’nde, tüp bebek tedavisi sürecinde yaşanan skandal, büyük yankı uyandırdı. Bir kadın, yanlışlıkla başkasının embriyosunu taşıyarak başka bir ailenin bebeğini doğurdu. Kadın, “Bebek benim genetik mirasımdan değil” diyerek dava açtığını duyurdu. Olay, tüp bebek kliniklerinin etik uygulamaları konusunda soru işaretlerine neden oldu. Skandalın Ortaya ÇıkışıYaşanan olay, Kaliforniya’nın San Diego bölgesindeki bir tüp bebek…
Son yıllarda özellikle pandemi döneminde artan vitamin takviyesi kullanımı, uzmanları harekete geçirdi. Bilinçsiz ve kontrolsüz vitamin kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılar yapılıyor. Uzmanlar, vitaminlerin doktor tavsiyesi olmadan kullanılmaması gerektiğini vurguluyor. Vitaminler, vücudun normal işleyişi için gerekli olan organik bileşiklerdir. Ancak, gereğinden fazla alındığında vücutta birikerek toksik etkilere neden olabilir. Özellikle yağda çözünen…
Son yıllarda gençler arasında ruh sağlığı sorunları nedeniyle hastaneye yatış oranlarında ciddi bir artış gözlemlendi. Yapılan yeni bir araştırma, gençlerde depresyon, kaygı bozuklukları ve intihar girişimleri gibi ruhsal sağlık problemleri nedeniyle hastaneye yatış oranlarının son 5 yılda yüzde 65 oranında arttığını ortaya koydu. Uzmanlar, bu artışın arkasında çeşitli sosyal, ekonomik ve psikolojik faktörlerin bulunduğunu belirtiyor….
Günümüzün dijital dünyasında, ekran başında geçirilen uzun saatler, göz yorgunluğu sorununu giderek daha yaygın hale getiriyor. Bilgisayar, telefon ve tablet ekranlarına sürekli bakmak, göz kaslarının aşırı zorlanmasına neden olarak “iş kaynaklı göz yorgunluğu”na yol açabilir. Bu durum, baş ağrıları, bulanık görme, gözlerde kuruluk ve odaklanma güçlüğü gibi rahatsızlıklarla kendini gösterebilir. Ancak, bazı basit alışkanlıklar ve…
Amerika Birleşik Devletleri Merkezi İstihbarat Teşkilatı (CIA), koronavirüsün (COVID-19) Çin’deki bir laboratuvardan kaynaklanmış olma ihtimalinin daha yüksek olduğuna dair yeni bir değerlendirme yaptı. CIA’nin bu açıklaması, pandeminin kökenine ilişkin küresel tartışmaları yeniden alevlendirdi ve bilimsel toplulukta daha fazla araştırma yapılması gerektiğine dair çağrıları güçlendirdi. CIA’nin raporu, koronavirüsün doğal bir kaynaktan mı yoksa bir laboratuvar kazasından…
ABD hükümeti, sağlık kurumlarına Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ile olan işbirliklerini derhal durdurmaları yönünde talimat verdi. Bu karar, küresel sağlık sistemini etkileyebilecek büyük bir değişim olarak değerlendiriliyor ve dünya çapında büyük bir yankı uyandırdı. ABD’nin bu hamlesi, sağlık alanında uluslararası işbirliğine olan yaklaşımının değiştiğini ve küresel sağlık politikalarının yeniden şekillenmesi gerektiğini savunduğu bir dönemin başlangıcını…
Birleşmiş Milletler (BM), Amerika Birleşik Devletleri’nin HIV/AIDS mücadele programlarına sağladığı mali desteği kesmesi durumunda, dünya genelinde 6 milyon kişinin AIDS ve HIV nedeniyle hayatını kaybedebileceği uyarısında bulundu. BM, özellikle düşük gelirli ülkelerde HIV/AIDS ile mücadelede ABD’nin sağladığı yardımların hayati öneme sahip olduğunu belirtti ve bu tür bir kesintinin büyük felakete yol açabileceğini vurguladı. Amerika, yıllardır…
Epilepsi, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen bir nörolojik hastalık olarak, zaman zaman hayatı tehdit edici nöbetlere neden olabilir. Uzmanlar, epilepsi hastalığının erken teşhisinin hayati önem taşıdığını vurguluyor. Epilepsi nöbetleri, bilinç kaybı, kasılmalar ve zaman zaman düşmelere yol açarak, kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebiliyor. Ancak, erken müdahale ve uygun tedavi yöntemleri ile bu nöbetlerin kontrol…
Son yapılan kapsamlı araştırmalar, hava durumunun gençlerin ruh sağlığını önemli ölçüde etkilediğini ortaya koyuyor. Çeşitli üniversiteler ve sağlık kuruluşları tarafından yürütülen bu çalışma, özellikle mevsimsel değişiklikler ve hava koşullarının genç bireylerin psikolojik durumlarına yansıdığını göstermiş durumda. Araştırmaya 5.000’den fazla farklı şehirden, 15-30 yaş arasındaki genç katılmış olup, hava durumu ile ruh hali arasındaki ilişki detaylı…