
Günde 1 Saat Yürüyüş, Ömrünüze 6 Saat Ekleyebilir
Yapılan yeni bir araştırma, düzenli olarak günde sadece bir saat yürüyüş yapmanın, insan ömrünü uzatabileceğini ortaya koydu. Çalışma, yürüyüşün yalnızca fiziksel sağlık üzerinde değil, aynı zamanda genel yaşam kalitesinde de önemli bir etkisi olduğunu gösteriyor. Araştırmalara göre, günde bir saat yürüyüş yapmak, hayatınıza ortalama 6 saat ekleyebilir. Uzmanlar, fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki faydalarını yıllardır vurguluyor….