Son yıllarda, huzursuz bacak sendromu (HBS) olarak bilinen ve genellikle yetişkinleri etkileyen bir nörolojik rahatsızlık, çocuklar arasında da yaygınlaşmaya başladı. Uzmanlar, çocuklarda HBS’nin fark edilmesinin zor olabileceğini ancak bu durumun ciddi uyku problemlerine ve günlük yaşam kalitesinin düşmesine neden olabileceğini belirtiyor.
Huzursuz bacak sendromu, bacaklarda rahatsız edici hisler ve hareket etme isteği ile karakterize edilen bir durumdur. Genellikle akşamları veya yatmadan önce ortaya çıkan bu belirtiler, çocukların rahat bir uyku çekmesini engelleyebilir. Dr. Ayşe Kaya, çocuklarda HBS’nin belirtileri konusunda şunları ifade ediyor: “Çocuklarda huzursuz bacak sendromu, sık sık bacaklarını hareket ettirme ihtiyacı, karıncalanma, yanma veya sızlama gibi hislerle kendini gösterebilir. Bu belirtiler, çocukların uyku düzenini bozarak gündüz yorgunluklarına ve konsantrasyon sorunlarına yol açabilir.”
HBS’nin çocuklarda artış göstermesinin sebepleri arasında stres, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları yer alıyor. Özellikle modern yaşamın getirdiği yoğun eğitim programları ve dijital ekran kullanımı, çocukların fiziksel aktivitelerini azaltarak bu tür rahatsızlıkların ortaya çıkmasına zemin hazırlayabiliyor. Ayrıca, demir eksikliği ve diğer besin maddelerindeki dengesizlikler de HBS’nin tetikleyicileri arasında bulunuyor.
Uzmanlar, çocuklarda HBS’nin erken teşhis edilmesinin önemine dikkat çekiyor. Erken teşhis, uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile belirtilerin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Dr. Mehmet Yılmaz, “Çocuklarda huzursuz bacak sendromunu yönetmek için düzenli uyku alışkanlıkları oluşturmak, dengeli beslenmek ve fiziksel aktiviteleri artırmak oldukça etkili olabilir. Ayrıca, doktor kontrolünde demir takviyeleri gibi medikal müdahaleler de gerekebilir,” diyor.
Aileler, çocuklarının HBS belirtileri gösterdiğini fark ettiklerinde, onları desteklemek ve gerekli önlemleri almak adına önemli bir rol oynuyor. Psikolog Elif Demir, “Aileler, çocuklarının rahatsızlık hissettikleri zamanlarda anlayışlı ve sabırlı olmaları, onların duygusal ve fiziksel rahatlamalarını sağlayabilir. Ayrıca, çocukların stres seviyelerini azaltmak için çeşitli rahatlatıcı aktiviteler teşvik edilebilir,” diyor.
Okullar da bu konuda farkındalık yaratmak adına önemli adımlar atabilir. Fiziksel eğitim derslerinin artırılması, düzenli molalar verilmesi ve çocukların hareket etmelerine olanak tanıyan ortamların oluşturulması, HBS’nin etkilerini azaltmada yardımcı olabilir. Eğitimciler, çocukların fiziksel sağlıklarına dikkat etmeleri ve gerektiğinde profesyonel yardım almaları için bilgilendirilmeleri konusunda bilinçlendirilmeli.
Huzursuz bacak sendromunun çocuklar üzerindeki etkilerini azaltmak için toplumun tüm kesimlerinin iş birliği yapması gerekiyor. Sağlık profesyonelleri, aileler ve eğitim kurumları, çocukların sağlıklı gelişimleri için gerekli önlemleri alarak, huzursuz bacak sendromunun yaşam kaliteleri üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirebilirler.